Entradas

Mostrando entradas de abril, 2014

Un rencor, un enfado. Que dure como un suspiro.

Imagen
Hecho un nudo en el corazón y envuelta en niebla el alma. Mil punzadas te clavan y mil veces duelen. Aprendí a que las cosas que dicen no me afectasen, aún así, una es humana y sensible. Un mal día lo tiene cualquiera y eso no da derecho a herir con las palabras.Aprendo rápido y también soy excesivamente sensible, mas cuando el día no está siendo bueno.  Las palabras y la forma de expresarlas a veces hieren, duelen, dan coraje, te hacen sentir impotencia y finalmente mueren en los labios de quien las pronuncian pues como un veneno amargan y pesan cuando son maduradas. Entonces el infractor o infractores rectifican, cambian su actitud hacia una y aún así no son capaces de articular palabras que curan el alma. Un "lo siento" "perdóname""te comprendo" "te sigo queriendo"  Soy lo suficientemente sensata como para no dejar rencor en mi corazón y aunque pase unas horas con resentimiento todo se borra con una sonrisa. Sonrisas en familia por bobadas, un …

Una semana muuuuuy cuesta arriba.

Imagen
Una semana más con un montón de cosas por hacer y los retos cada vez se me hacen más difíciles. Sabía que tarde o temprano llegaría, a si que el reto difícil está servido y ahora ¿Como afronto dicho reto?.La semana transcurrió alrededor de mi recuperación de las noches en vela, el estrés del trabajo y los mal humores de mi entorno. Tres de las cinco noches de esta semana tuve que tomar la medicación extra para poder dormir y como tarda en hacerme efecto, en la mañana estoy tan, tan dormida que me llevé un par de broncas por llegar tarde al trabajo y en consecuencia tuve que hacer el trabajo de cinco horas en tres o quedarme algo más de tiempo. Incluso el viernes tuve que ir de tarde por un imprevisto de última hora. Los que sabéis como es nuestra enfermedad, entendéis que tanto trote no es nada bueno, a si que los días se me hicieron eternos. Los ejercicios y la ducha en la mañana eran imposibles de hacer, o por mi mal estar o por levantarme tarde. La opción para no dejar de hacerlos h…

Un día con fibromialgia y una sonrisa X : luchando contra viento y marea o lo que es a mi caso, contra insomnio y descontrol.

Imagen
Una semana más concluida, fiestas y trastornos incluidos. Al principio de semana todo fue bien, estiramientos y dieta. Tres días sin mayor problema, excepto la hora de dormir que empieza a retrasarse de nuevo. Todo empezó el miércoles tarde, después de una mañana frenética de trabajo, mis sobrinos pequeños vieron a pasar la tarde en casa y claro con 4 y casi 6 años encerrarlos en casa como que no, a si que, tarde de parque ¡No me acordaba ya de lo que cansan los peques! Pero lo pasé en grande.Jueves, primer día de fiesta que comenzó con mucho sueño, estiramientos complicados de llevar a cabo pero se consiguió. Día tranquilo hasta la tarde-noche en la que celebramos el cumple de mi hermana y mi cuñada con una barbacoa en casa de mamá. Una gran cura para el alma y un montón de risas. Eran las 00:30 cuando me acostaba y puesto que tenía bastantes probabilidades de no conciliar el sueño me tomé una pastillita extra para dormir. A la 1:30 sonó el teléfono, mi suegra tuvo una subida de tens…

¿Como convivir con el insomnio? Otro síntoma más de la fibromialgia.

Imagen
Insomnio: síntoma de la fibromialgia, dificultad para conciliar el sueño cuando se debería dormir.O sea, una manera más de fastidiar mi descanso. En conclusión: otra forma más de jodernos la vida a los que padecemos fibromialgia.  Hasta ahí esta claro: insomnio = no dormir = no descanso. Mientras se duerma algunas horas no va mal. Lo peor es cuando no hay ni minutos en los que puedas conciliar el sueño. Yo ya llevo tres sincopes por falta de sueño a cuestas, los mas graves. Mis sincopes se explican muy brevemente:  no duermo... 24horas y el día es como una gran resaca con dolor en todo el cuerpo y cansancio.  No duermo... 48 horas y mi mente no responde, dolorida y cansada al extremo y aunque intento dormir no hay forma.  A partir del tercer día el síncope me da, empiezo diciendo incoherencias y para mi familia salta la alarma, yo no soy consciente, de hecho no suelo recordar ese día y hasta 3 días tengo sin recordar lo que ha pasado. Descanso, medicación y poco a poco recuperas. Eso, por su…

Un día con fibromialgia y una sonrisa I X : De buena mañana.

Imagen
Vaya por delante que esta semana fue difícil de llevar, la dieta casi imposible en cuanto a horarios y los estiramientos los fallé tres días. Debería ampliar a la siguiente fase pero como esta semana no fue bien, de momento repito otra semana. A pesar de describiros como es mi día a día quiero que sepáis para que entendáis lo difícil que es, pero que una vez forma parte de tu vida todo esto se lleva incluso con una sonrisa.Otro sintoma del que escribiré más adelante, es el transtorno del sueño, para mi, la más complicada y cuando se consigue el despertar es peor. Si has leído bien, peor que no dormir es no descansar en ese sueño. ¿Os ha pasado alguna vez que...?: Despiertas y notas el cuerpo entumecido, rígido y dolorido. Es como si te hubieras quedado dormido en un suelo duro toda la noche, con frío y además te hubieran apaleado todo el cuerpo. ¿Exagerada? ¡Ojalá! ¿Como es levantarse por la mañana en un día normal? Suena el despertador y siento que no he dormido en toda la noche, es como…

La vida, preciado tiempo.

Imagen
"¿Amas la vida? No desperdicies el tiempo porque es la esencia de la que está hecha" Benjamín Franklin.
¡Y es tan preciado esa vida cuando pasas postrada en cama tanto tiempo! Se escapa entre desesperos, se queda envuelto en negros velos. Se hace eterno y vacío, sin aliento. Ni un posible reencuentro, con aquel tiempo pasado. Solo recuerdo evocado y amplia añoranza, en vano. Suplir mis carencias, no sin escarnio y vuelta a empezar, de vacío y sin cambio. Que sirva de aliento el tiempo. Llenar de armonía el silencio. Resurgir de nuevo, llenar de azul el momento. Aprovecho y siento con sonrisas al viento, empiezo de cero retornando al aliento. Agarrar el tiempo sin dejar un día por disfrutar del momento.


Mar, rosa azul.

Un día con fibromialgia y una sonrisa VIII : ¡Otra ganada!

Imagen
Domingo, son las 00:50 y muchas cosas que contar. Ayer sábado cumplí con los estiramientos y la ducha. Los horarios en las comidas en estos días que estuve en cama como podéis imaginar fueron imposibles de cumplir, sobre todo porque la mayor parte del tiempo lo pasé durmiendo, tomando solamente líquidos. Ayer ya pude retomarlos aunque me resultaron difíciles puesto que no me entraba mucha cantidad. El día transcurrió en casa y mi mayor problema fue la tos que no me dejaba parar y que aún tengo, además de unos pitos en el pecho que no duele pero son muy molestos. Pasé todo el día descansando de un cansancio que no hay manera de que pase y con la mente puesta en un reto para el domingo que me apetecía mucho cumplir.Domingo de buena mañana, madrugón, ejercicios de estiramiento, ducha y a las 8:45 saliendo de casa, camino al Rastro de Madrid. El primer importunio, encontrar aparcamiento, bueno, eso al fin y al cabo no cansa físicamente y después de media hora al fín hubo suerte. 

Primera p…

Un día con fibromialgia y una sonrisa VII: recuperación de los excesos y un firme propósito.

Desde ayer al medio día mi cuerpo dijo basta y ya va día y medio postrada en la cama, sin hacer absolutamente nada. Solo intentar dormir. Recuperación total y absoluta. Ahora me levanté e intenté hacer algo pero es imposible:.
Ya hace 5 horas que tuve que dejar de escribir y ahora que se supone que debo dormir es cuando me espabilo y puedo retomar. Asi es el día con fibromialgia, ahora si y ahora no. No dejo de pensar cuan duro he de pagar los excesos que hago pero no pienso bajar la guardia ni un ápice y seguiré erre que erre disfrutando de las actividades que me gustan, aunque tenga que pagarlo después. Es viernes 4 de abril de 2014 son las 21:54 y a pesar de que hoy estuve todo el día en cama y no hice los estiramientos de la mañana, pienso seguir con el plan y proponerme retos nuevos. Hoy os digo que hay un plan propuesto para el domingo, visitar el rastro de Madrid y que pienso ir aunque reviente. Esta semana que entra voy a ir pensando en salir a pasear todos los días, aunque sean 1…

Un día con fibromialgia y un sonrisa VI: Empieza la segunda fase.

Como ya os conté, después de estos días agotadores, toca preparar la nueva rutina para mañana. Ya cumplí una semana con los nuevos estiramientos y mañana debo ampliarlos. Ahora mismo estoy agotada pero debo hacer el esfuerzo, que aunque solo mental me parece agotador y anotar los nuevos ejercicios.Para la nueva semana que empiezo, los ejercicios que hacía 5 veces deben aumentar a 10 y además añadir otros 5 veces cada uno. Los ejercicios para esta semana serán los siguientes:
10 veces cabeza adelante y volver al centro.  10 veces girar cabeza a dcha e Izda. 10 veces ladear cabeza al hombro a la dcha y a la Izda. 10 veces alternando levantar hombro dcho e Izdo. 10 veces levantar y bajar los dos hombros al tiempo. 10 veces rotar hombros hacia atrás. Al mismo tiempo. 10 veces mano dcha a codo izdo y estirar hacia la dcha. Estiras el antebrazo. Y mano Izda en codo dcho y estirar hacia la Izda. 10 veces manos juntas frente al pecho, empujar una contra la otra suavemente sin separar los codos del cu…