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Confía y cree en tus posibilidades

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Estaba repasando mis escritos, mi diario, hacía un montón que no lo releía.La verdad que reconforta leer lo que escribes con una perspectiva distinta a cuando se escribió. Esto que escribí en noviembre del 2017, me da una visión perfecta de cuanto he avanzado:
"Estoy en una fase en la que llevo ya desde junio, julio con terapia psicológica y voy avanzando, aunque a veces tengo la impresión de dar pasos hacía atrás.El ánimo va y viene, a veces estoy muy activa y otras no quiero moverme. Me han dicho que es normal que en algunos momentos me encuentre mal. Que tengo que pasar momentos malos antes de mejorar del todo.En las entradas al blog de estas fechas se pueden ver mis avances aunque sí controlo de un lado, descontrolo por otro. Estas últimas dos semanas mi organización de trabajo está mejorando, me da tiempo puesto que me organizo bien, sin embargo no salgo a andar, sigo con el miedo a no poder, a encontrarme mal y si no me mentalizo antes cuando salgo a andar me fatigo más de l…

Acabo de saber que padezco Fibromialgia ¿y ahora qué tengo que hacer?

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¿Paciente experto?
No sé si realmente soy paciente experta pero tengo claro que experiencia tengo un rato, y largo. Hoy tenía una llamada perdida en el móvil que pertenece a la asociación, no atendí por estar trabajando. Al llegar a casa me dispongo a devolver esa llamada:
"- ¿Si? Hola te llamo de Afifuen, tengo una llamada perdida tuya, disculpa pero no pude atenderte antes.¡Ah! ¿Es de la asociación de fibromialgia?Si, dime ¿que necesitas?Llamaba para ver que tengo que hacer.¿Para hacerte socia?No, es para ver que tengo que hacer primero.¿Quieres informarte, pasar por la asociación?No, quiero saber que tengo que hacer teniendo fibromialgia.¿Te acaban de diagnosticar?Si y mi reumatóloga me ha dicho que os llame para que me informéis sobre Fibromialgia."

Y después de una serie de aclaraciones, de un largo y hondo respiro por mi parte puesto que hoy es uno de esos días que andas por las nubes después de una noche sin dormir, me dispongo a detallarle una a una las prioridades import…

"Mi sitio seguro" La importancia de una buena terapia psicológica.

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Durante los años en los que no sabía que tenía Fibromialgia, con dolor y múltiples síntomas, he pasado por momentos de pánico, depresión por baja autoestima, pensamientos negativos y muchos momentos de autodestrucción personal. En esos años no aprendí nada, volvía a repetir conductas negativas para mí y por supuesto para mi entorno. El diagnóstico en Fibromialgia me hizo ver por primera vez que la única razón para mis pensamientos negativos era creerme culpable de mi debilidad y creer todas las etiquetas que me impusieron durante el trayecto: Vaga, poco puede, quejica... cuando yo no era, ni soy, culpable de padecer Fibromialgia y sus múltiples síntomas, simplemente no supe afrontar los problemas ni expresar mis emociones. Saber que no inventaba nada, que reconocieran que no inventaba nada, fue el primer paso hacia una mejoría en mi autoestima. Con los años aprendí que es muy valiosa y meritoria la lucha que mantengo día a día por vivir decentemente y que debería reconocer más ese esf…

Una tarde cualquiera de octubre ¿o no? Es cuestión de actitud.

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Una tarde cualquiera de octubre ¿o no? La temperatura es agradable, no hace falta chaqueta. El sol se filtra entre los árboles dibujando las siluetas, altas y alargadas. La gente aprovecha para pasear con los niños, con sus mascotas, con su pareja, o como yo, sale a ejercitarse.

Durante el recorrido escucho música y reflexiono sobre lo que he podido aprender a observar en los meses, pocos, que llevo en terapia psicológica. Ya no es aquella psicóloga de antaño que solo hacía que escuchaba y apuntaba algo de cuando en cuando, que al principio de cada consulta simplemente me decía: "el día anterior lo habíamos dejado en..." yo hablaba, hablaba y tenía la sensación de hablarle a una pared. Y al final de la consulta te recetaba algo nuevo o modificaba la dosis y me daba cita para el siguiente día. No, ahora la cosa a cambiado, y mucho. En mis psicólogas, sí, tengo dos, hacen juntas la terapia (más afortunada no puedo ser, se complementan muy bien) tengo plena confianza porque me h…

Quizás... ¿Será esta la clave?

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Quizás la clave de todo sea echarse la manta a la cabeza, no pensar, ver solo el presente y que puedes hacer o que te toca hacer por ti mismo. Quizás, aunque de esto, yo al menos estoy más segura, necesitas a quien te empuje a hacer las cosas pero no vale eso de: "Venga levántate y vete a andar". No cualquier persona de nuestro entorno es capaz de motivarte y saber que lo hacen por tu bien. Tampoco vale hoy empiezo por esto y mañana ya hago esto otro.Quizás por fin haya encontrado la clave perfecta para avanzar. Tengo en quien confiar, quien me organiza todo y me dice cómo y cuándo debo hacer las cosas necesarias para mí mejora. Por fin tengo el plan perfecto y mi atención multidisciplinar en marcha.Pero tengo tanto miedo a volver a fracasar, a que esta vez tampoco sea la definitiva...Me lo planteo de la siguiente manera:Semana a semana me controlan.Tengo el organigrama de todo lo que debo hacer.El menú hecho para esta semana.Levantarme siempre a la misma hora.Irme a dormir …

¡Ay! Si pudiéramos bajarnos de la moto...

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"Mañana me dolerá todo, pero como digo, he tenido suerte, porque me he golpeado muy fuerte la cadera y el brazo izquierdo, y con el brazo las costillas" Así describía el deportista su caída este fin de semana, a pesar de ello, se subió a la moto y aguantó estoicamente el dolor. Como él, muchos deportistas sufren caídas y aún doloridos continúan la competición mientras pueden. Los comentaristas no dejan de recordarnos que el piloto o deportista lleva aguantando el dolor toda la competición y "son unos héroes" "están hechos de otra pasta" Hasta que ya no pueden más y se retiran, o cuentan con que al cruzar la meta le medicarán y con eso y un descanso el dolor se irá.Pero...¿Y si supieran que el dolor no se irá?, o...¿Y si no pudieran bajarse de la moto o parar cuando ya no se puede aguantar más el dolor?.
No hay mejor manera de entenderlo que cuando uno lo sufre en sus propias carnes. Cuando llevas tres mañanas seguidas en las que te levantas de la cama súpe…

Responsable sí, pero... ¿y de mi salud? ¿Soy responsable?

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Ser responsable: un acto que me enseñaron desde muy pequeña. Siempre la responsabilidad pero nunca con mi persona, con los demás si, responsable de mis actos con respeto hacia los demás sí, al crecer responsable de los más pequeños también, pero nunca responsable de mi enfermedad, mi salud, mi forma de vida sana. Ahora, a mis 48 años tengo que aprender a ser responsable, esa responsabilidad que nadie me enseñó, que nunca aprendí.Aprender a ser "paciente", con paciencia, consciente, constante, respetando a los demás pero mirando mi conveniencia, por mi salud, por mi bienestar y por mi mejor calidad de vida.Me pregunto ¿cómo lo consigo?Desde hace algunos años he aprendido que mi bienestar también es muy importante para mi entorno, para la felicidad de las personas que me rodean, verdaderamente me quieren y les importo. He aprendido que primero hay que quererse a uno mismo y valorar las cosas que suponen un reto y conseguirlas, por pequeñas que sean, aunque nadie más las valore…